株式会社アルケル

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カテゴリ:アルケル通信

アルケル通信11月

2020.11.28  アルケル通信 

みなさんこんにちは。
アルケル在宅鍼灸マッサージの若林です。

 

今月は比較的暖かかったように思います。

自分の個人的な日記を見返していたら、去年は11月中旬でもう湯たんぽを使い始めていました。

今年はまだ湯たんぽなしでもスヤスヤ眠れる温度です。毛布は必須です。

 

暖かいおかげで、換気をしやすく快適です。それもあと数日かもしれませんが…。

 

毎年、気温で季節の催し事をしみじみと感じますが、そんなこんなな情勢で何がいつ行われたのか訳が分からくなっております。

 

ということで今月のアルケル通信です。

 

 

 

七五三も11月の行事ですね。

私が七五三をしたときは嵐山の神社でお参りした記憶があります。

当時は千歳飴にしか興味がなかった記憶がありますが、アルケル通信にもあるように、親からの様々な祝福がこめられた行事であること、またその長い歴史にすごいなあと思うばかりです。

 

来週はもう12月。あっという間の年末ですが、まだまだ気を引き締めて、がんばってまいりたいと思います。

 

アルケル通信10月

2020.10.24  アルケル通信 

みなさんこんにちは。
アルケル在宅鍼灸マッサージの若林です。

 

今年の秋は金木犀が長く花付いている気がします。
寒暖差もあるので、紅葉見頃も間もなくという印象ですね。

 

来週もおおむね天気は良さそうで、なによりです。

 

 

ということで今月のアルケル通信です。

 

 

サツマイモのバター醤油煮、美味しそうです。

  

最近とにかくお腹が空くので自分との戦いが続きます。

こうしてブログを書いている今まさに腹ペコです。

サツマイモは腹持ちもいいので間食にもってこいですね。

 

寒暖差や季節の変わり目で体調も崩しやすいので、蓄えるのも大事です。

 

 

あっという間に10月も最後の週に突入です。

 

今年があと残り2か月ちょっとというのが信じられません。

 

アルケル通信9月

2020.9.26  アルケル通信 

みなさんこんにちは。

アルケル在宅鍼灸マッサージの若林です。

 

去年の9月から筋トレしていたのですが、先週ついに1年継続を達成しました。

一応はダイエット目的ですが成果は…変わりない気がします!(まだ体重計には乗っていない)

ですが、増えているわけでもない。(ような気がします)

負荷が足りないのかなと思いつつ先月から回数を増やしたりしてます。

 

食事制限は絶対にしないというところで筋トレしていたので、現状維持できているというところは一つの成果なのかもしれません。(体重計っていないので現状維持しているのかもわからない)

手っ取り早く痩せようと思ったら食事を極端に減らす方法だとは思うのですが、やはり心身共に疲弊しやすいのでとてもじゃないですが出来ません…。

 

身体の土台作りは十分な気がするので、本格的に有酸素運動を取り入れていきたいところです。

 

 

ということで今月のアルケル通信です。

 

脳トレです。

今年の十五夜は10月1日です。

先週はまだ若干セミの鳴き声がちらほら聞こえましたが、夜はすっかり秋の虫の声が響いています。

日没時間が早まってきて、最近は仕事終わりの時間もすっかり外が暗くなっています。帰り道に月が出ていると、季節が巡っていることに安心を覚えます。

 

どうにかこうにか今年の猛暑は乗り越えられたようですので、引き続きお仕事がんばります。

 

アルケル通信8月

2020.8.22  アルケル通信 

みなさんこんにちは。
アルケル在宅鍼灸マッサージの若林です。

 

連日38℃前後の気温で、呼吸をするだけで精いっぱいです。
あまりの暑さにセミさせ鳴いていない日がありました。

  

 

ミストが出るタイプのミニファンを買ってみました。
めちゃくちゃ涼しいです。

 

プシュー

  

(通勤時は使えないのですが、写真撮るためだけに持ってきました)

先日のお休みの日にお買い物に歩いて行ったときに初めて使ってみました。

さすがに全身涼しいとはなりませんが、こめかみあたりに風を当てるとかなり気持ちいいです。


それでもやはりどうしようもない暑さではありますので、酷暑の間は極力必要最低限の買い物も短時間で収めたいものです。

 

 

 

ということで今月のアルケル通信です。

 

私は自宅の窓から送り火が見えるので、今年は家の中から眺めました。

点火される火が制限されていた今年だからこそ、アルケル通信にあるそれぞれの山の送り火の行事に人々の思いが感じられます。

 

来年はすべての火床に点火されるといいですね。

いまとなっては来月の日常ですらどう変わっているのか予想することは難しいですが、できる感染症対策、できる熱中症対策をして毎日を乗り越えたいと思います。

 

 

アルケル通信7月

2020.7.25  アルケル通信 

みなさんこんにちは。
アルケル在宅鍼灸マッサージの若林です。

 

中旬あたりから急にむわっと蒸し暑くなってきました。雨も続いていてなかなかスッキリとしません。

 

ということで今月のアルケル通信です。

イベント事がことごとく中止になり、外に出るのも控えているので今年は町中に飾られている短冊を見かける機会があまりありませんでした。

きっといつもの日常に早く戻ることを短冊にお願いを書く人が多かったのではないかなと想像します。

今年の七夕の日が晴れだったか雨だったかすら思い出せません…。

 

全国で一斉に花火を打ち上げるプロジェクトが昨日行われたようです。

昨日は割と雨が降っていたのですが、市内では宝ヶ池で打ち上げがあったそうです。市内で打ち上げられることは無いと思っていたのでびっくりしました。ですが雨音で打ち上げ音さえも聞こえずに終わってしまいました。残念。

 

 

新しい事務さんが入社され、お仕事を教える作業をしていく中で初心に帰ることが多々あります。

今では(おそらく)理解できる介護の用語や医療の専門用語など、最初は教えてもらってもなかなか脳内で漢字変換できずに頭の中がよくパニックになったものです。

少しでも理解しやすく、わかりやすく教えられるように日々精進です。

アルケル通信4月

2020.4.25  アルケル通信 

みなさんこんにちは。

アルケル在宅鍼灸マッサージの若林です。

今月の「アルケル通信」の紹介です。

今回は笑顔についてです。

笑顔が一番のくすりと聞きますが、本当にそうなんだなあと実感する日々です。

なかなか運動のために外に出てストレスを発散するのは難しいですね。

テレビを見たり、音楽を聞いたりして、楽しいところ好きなことを自然に感じて笑った時が今一番疲れが取れる瞬間です。

私が自分なりにするように心がけているのは、目をぱちくりと見開いて目元の筋肉を動かすようにすることです。

ストレスを感じて神経がすり減ってくると、眉間にしわ寄せがちで頭も痛くなったり心身ともに視野が狭くなってしまうので、定期的に簡単にぱぱっと行っています。

忘れてそのまま一日終わってしまうこともありますが…

先日スマホの画面にヒビを入れてしまったり、歯が少し欠けてしまったりで厄が絶賛継続中なのですが、もうこれをネタに笑い話にするしかないと思い、事態が終息して友だちと集まれる日が来るまで若干盛った話を考えながら温めています。

ゴールデンウイークも目の前。私はとりあえず家の中丸洗いするくらいのつもりで掃除をしまくる予定です。