みなさんこんにちは。

アルケル在宅鍼灸マッサージの若林です。

　

先日健康診断を受けてまいりました。

無事に体重が減っていたので満足です。

とはいえ、年末から習慣にしていた筋トレの時間がなかなかとれず、このまま油断しているとまたすぐに増えそうです。

筋肉がついてきたように思うので、今年からは走るのをメインにしようかと考えながら、あっという間に1月も後半になってしまいました。

　

しかも今週末は久しぶりの連日の雨。久々に長靴を履きました。

　

お家で重めの有酸素運動、なかなか思いつきません。

　

　

ということで今月のアルケル通信です。

　

　

中学生のころには百人一首全部覚えた記憶があります。ですが今はもうおぼろげですが、上の句をよむとなんとなくの音で自然と下の句を思い出せたりします。

しかしながらアルケル通信にある問題は普通に間違えました。

　　

　

おうち時間で百人一首を覚えるのもいいかもしれません。

　

まだまだ厳しい情勢が続きますが、できる対策はしっかりして、感染予防対策に努めてまいります。